שלום,
רציתי לשאל מה ההבדל בין התנגדות השריר לחפץ שמותאם בדיוק להרמה (לדוגמא משקולת יד ששוקלת 5 ק"ג) לעומת הרמת חפץ ארוך בקצהו (נגיד מקל מטאטא ששוקל אולי 1.5 ק"ג.
האם השוני במינוף משנה משהו בהתנגדות על השריר וצורה בו הוא יתפתח?
אני מבין, אז בעצם אם אני מוצא עצם קל יחסית שבגלל נקודת האחיזה שלו, הוא נהיה קשה יותר להרמה (כביכול כבד יותר), אני גם מאמן את כוח השרירים וגם את המייצבים של אותם שרירים?
