ייעוץ גירעון גדול מדי ועיבוד מסת שריר

[ElemenTal]

זה ברור שגירעון גדול מדי יכול להוביל לעיבוד מסת שריר, ושבפרק זמן מסוים (יממה למשל) הגוף מוגבל בכמות הקלוריות שהוא יכול לשרוף משומן.
השאלה שלי זה האם יום אחד שבוא הייתי בגירעון גדול מדי (הכנסתי פחות מ 1000 קלוריות ה RMR הוא בערך 2100 והאחוז שומן בערך 14) מוביל ישר למצב שאת ההפרש של הקלוריות שהגוף כבר לא יכל לשרוף משומן הוא שרף משריר ? או שיש עוד מקורות בגוף לפני שזה מגיע לשריר ?

 

[coldfire]

הוא מתחיל בלשרוף תאים במוח.

 

[nadavba55]

זה ברור שגירעון גדול מדי יכול להוביל לעיבוד מסת שריר, ושבפרק זמן מסוים (יממה למשל) הגוף מוגבל בכמות הקלוריות שהוא יכול לשרוף משומן.
השאלה שלי זה האם יום אחד שבוא הייתי בגירעון גדול מדי (הכנסתי פחות מ 1000 קלוריות ה RMR הוא בערך 2100 והאחוז שומן בערך 14) מוביל ישר למצב שאת ההפרש של הקלוריות שהגוף כבר לא יכל לשרוף משומן הוא שרף משריר ? או שיש עוד מקורות בגוף לפני שזה מגיע לשריר ?

אם מאגרי הגליקוגן שלך לא היו מדוללים גירעון של 50% מ RMR שלך לא אמור להשפיע לך על פירוק שריר. או לפחות לא אחרי יום אחד בלבד
אבל בגדול אם זה ימשך אז כשיש מחסור בגליקוגן הגוף יפרק חומצות אמינו בשביל לספק גלוקוז

 

[COSMOS]

יום אחד זה מינורי. זה גם תלוי מאוד כמה זמן אתה כבר בחיטוב ומה היה הגרעון בימים הקודמים שלך.