נתחיל מהיותר מרשים 😃
לידור, ששוקל 82 ככה, עשה 140 דדליפט, 2 סטים, 5 חזרות (היום הוא עשה 145 אבל אין לי מושג אם הוא הצליח וכמה סטים) 🙌👑
הינה הסרטון של הסט השני:
וסתם עידכון ממני:
רציתי לבדוק את השיא שלי בנצ' פרס ל100 קילו, והמאמן אמר שאני עושה אחד, ועשיתי 3 😛
ולחיצת כתפיים בישיבה עשיתי עם הדאמבלים של ה31.8, סט ראשון 5 חזרות, סט שני 7 😃
סתם רציתי להתלהב חחחחחחחחחחחחחחחחחח
לידור, ששוקל 82 ככה, עשה 140 דדליפט, 2 סטים, 5 חזרות (היום הוא עשה 145 אבל אין לי מושג אם הוא הצליח וכמה סטים) 🙌👑
הינה הסרטון של הסט השני:
וסתם עידכון ממני:
רציתי לבדוק את השיא שלי בנצ' פרס ל100 קילו, והמאמן אמר שאני עושה אחד, ועשיתי 3 😛
ולחיצת כתפיים בישיבה עשיתי עם הדאמבלים של ה31.8, סט ראשון 5 חזרות, סט שני 7 😃
סתם רציתי להתלהב חחחחחחחחחחחחחחחחחח
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
