rossi46 משתמש פעיל 351 43 נק' מוניטין: 102 0 351 43 19/7/12 #1 רציתי להתייעץ, אני כרגע במסה ומעוניין להוסיף כמה אימוני HIIT בשבוע. האם כדאי להוסיף את זה בימי האימון (לפני/אחרי?) או בימי המנוחה, מה דעתכם?
רציתי להתייעץ, אני כרגע במסה ומעוניין להוסיף כמה אימוני HIIT בשבוע. האם כדאי להוסיף את זה בימי האימון (לפני/אחרי?) או בימי המנוחה, מה דעתכם?
V vitali02 משתמש קבוע 1,188 21 נק' מוניטין: 861 0 1,188 21 19/7/12 #2 מנוחה נראה לי יהיה לך קשה לשלב בימי אימון וגם שהתאוששות שלך לא תיפגע למרות שהיא נפגעת לא משנה מה..
C chd משתמש מתחיל 101 0 נק' מוניטין: 5 0 101 0 20/7/12 #3 תעשה ריצה קלה. אימוני HIIT יכולים לפגוע לך בהתאוששות במיוחד אם מדובר על יותר מאחד.
