נק' מוניטין:
10,850
מן הסתם..מישהו עם בנצ' 500 יהיה חזק יותר למי שיש בנצ' 100 נגיד
נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
ההשפעה תלויה בסוג הפעילות. בגדול, קריאטין מה שהוא אמור לעשות בתאוריה זה לתת לך עוד ATP
לדעתי, כשזה מגיע ל"כוח" הגוף עובד בעיקר לפי הסתגלות, ככה שאם אתה סתם לוקח קריאטין ביום יום אבל לא מפעיל סטרס כלשהוא על השרירים בצורה סדירה לא תרגיש השפעה כלשהיא.
אם אתה עובד בסבלות למשל יש מצב.
אם אתה עושה הורדת ידיים עם חברים פעם בשבועיים.
כנראה שלא.
לדעתי, כשזה מגיע ל"כוח" הגוף עובד בעיקר לפי הסתגלות, ככה שאם אתה סתם לוקח קריאטין ביום יום אבל לא מפעיל סטרס כלשהוא על השרירים בצורה סדירה לא תרגיש השפעה כלשהיא.
אם אתה עובד בסבלות למשל יש מצב.
אם אתה עושה הורדת ידיים עם חברים פעם בשבועיים.
כנראה שלא.
נק' מוניטין:
10,325
כוח מילולי יכול להיות מאוד פוגע לפעמים...😛
נק' מוניטין:
10,850
לדעתי הורדת ידיים עם חברים זה הדבר הכי מפגר שיש
אף אחד לא הולך לוותר,כולם הולכים לרמות ויש סיכוי גבוה שתפצע..
