ייעוץ לחיצת חזה

[Ohad]

אני שמתי לב שמארק ריפטו ועוד כמה אמרו לי ... שהמוט צריך להיות בגובה העיניים כשנשכבים בספא.
אך אם אני שם את המוט בגובה העיניים יש קושי מאוד גדול להוציא את המוט מהמקום...
למה אני לא יכו להישכב שהמוט בערך בקו של החזה ואז הרבה יותר קל לי להוציא אותו ?

 

[DarY]

תשכב איך שנוח לך להוציא
ואל תקרא לזה דחיקה כי דחיקה זה משהו אחר בכלל

 

[Rasmalo]

אני שמתי לב שמארק ריפטו ועוד כמה אמרו לי ... שהמוט צריך להיות בגובה העיניים כשנשכבים בספא.
אך אם אני שם את המוט בגובה העיניים יש קושי מאוד גדול להוציא את המוט מהמקום...
למה אני לא יכו להישכב שהמוט בערך בקו של החזה ואז הרבה יותר קל לי להוציא אותו ?

אצל ריפטו הוא עובד בכלוב, והמוטות ניצבים לקרקע. אם אתה עובד בספה שהמוטות בשיפוע, אז אתה יכול לשכב טיפה יותר גבוה.

כותרת השרשור נערכה.

 

[Ohad]

אצל ריפטו הוא עובד בכלוב, והמוטות ניצבים לקרקע. אם אתה עובד בספה שהמוטות בשיפוע, אז אתה יכול לשכב טיפה יותר גבוה.

כותרת השרשור נערכה.

כל עוד אני מבצע את התנועה נכון אני יכול לשכב איך שבאלי בעצם ?
כאילו מבחינת המיקום שלי ביחס למוט...

 

[Rasmalo]

תשכב כמה שיותר גבוה בצורה שתבטיח שלא תפגע בעמודים.

 

[Ohad]

תשכב כמה שיותר גבוה בצורה שתבטיח שלא תפגע בעמודים.

סבבה תודה , עכשיו נכון שאני מכווץ את השכמות זה גורם לחזה ממש ממש לצאת בחוץ ככה זה צריך להיות ?

 

[מומין טרול]

סבבה תודה , עכשיו נכון שאני מכווץ את השכמות זה גורם לחזה ממש ממש לצאת בחוץ ככה זה צריך להיות ?

כן.