נק' מוניטין:
244
- G-max
כרגע במאסה בהגבלה של עד 200-300 מעל הנייטרלי - מה כדאי לאכול בסוף הצום - אני חשבתי בכיוון של יותר שומן וחלבון ולא להתעסק עם יותר מדיי פחמימה כי הצום מסתיים משו כמו 8 ואין יותר מדיי זמן להכניס אוכל ...... מה דעתכם ? אולי אפילו היום כדאי להקפיד רק על החלבון ולא להכניס יותר מדיי אוכל בכלל ?
