לחץ באגן בעת שימוש בחגורה בסקוואט

[55883גבר]

לאחרונה חזרתי לעשות סקוואט אחורי אחרי שהרבה זמן עשיתי סקוואט קדמי
בפעם האחרונה שהשתמשתי בחגורה עם משקל שקשה לי ודורש מאמץ הרגשתי מן לחץ באגן כמו סוג של צביטה חזקה מאוד וניסיתי עם שתי חגורות שונות
האם זה נורמלי ?

 

[Blast]

לאחרונה חזרתי לעשות סקוואט אחורי אחרי שהרבה זמן עשיתי סקוואט קדמי
בפעם האחרונה שהשתמשתי בחגורה עם משקל שקשה לי ודורש מאמץ הרגשתי מן לחץ באגן כמו סוג של צביטה חזקה מאוד וניסיתי עם שתי חגורות שונות
האם זה נורמלי ?

הכוונה לצביטה על העור?
או משהו תוך בטני?

 

[55883גבר]

כה כמו צביטה אבל על העצם של האגן

 

[Elad5]

"אחרי שהרבה זמן עשיתי סקוואט קדמי" - אולי שכחת את הטכניקה? ניסית לרדת עם גב זקוף?

בכל מקרה, לדעתי זה לא קשור לחגורה, אלא לטכניקה.

 

[55883גבר]

בחימום זה לא כואב כשאני בלי חגורה רק בסטים של העבודה
אני אעלה סירטון של טכניקה אולי זה בגלל זה

 

[aKaBulBul69]

תנסה בלי חגורה,אם זה עובר כנראה שהיא לוחצת חזק מדי . ?