נכון שבמסה כעיקרון הכי חשוב קלוריות אבל עדיף לא שטויות [כי עדיף קלוריות שיש בהן הרבה חלבון מאשר קלוריות ריקות כמו מיץ לדוגמא], אז יש לי בעיה כזו:
ביום של אימון אני מגיע להרבה קלוריות אבל 140-150 גרם חלבון, וביום בלי אימון התפריט שלי משתנה ואני מגיע ל-190-200 גרם חלבון אבל רק 2000-2200 קלוריות, אז השאלה שלי היא כזו: אם הגעתי להרבה חלבון, אני יכול להשלים את הקלוריות משטויות?
ביום של אימון אני מגיע להרבה קלוריות אבל 140-150 גרם חלבון, וביום בלי אימון התפריט שלי משתנה ואני מגיע ל-190-200 גרם חלבון אבל רק 2000-2200 קלוריות, אז השאלה שלי היא כזו: אם הגעתי להרבה חלבון, אני יכול להשלים את הקלוריות משטויות?
