ABC או AB?

[ta31]

איזה תוכנית כדאי לי לעשות
אני חודש עשיתי FBW ועכשיו אני רוצה לשנות=]

 

[Mike Bikov]

לא משנים תוכנית כל חודש.

 

[ta31]

אני יודע אבל רק התחלתי להתאמן אז התאמנתי חודש FBW כדי שהתרחבו לי הגידים שאני יהיה רגיל לאימונים...
ואחרי חודש תוכנית אימונים נורמלית=]

 

[StarDust]

כי FBW זו לא תכנית אימונים נורמלית? קרא את הנעוצים.

 

[ta31]

זה למתחילים... אני רוצה לעבור האלה..
ואני אקרא עכשיו:$
עריכה: אתה יכול להביא קישור למה לקרוא.. הכל שם זה SS..

 

[bubbi]

אתה האמא של המתחילים

 

[Omer Bar Lev]

זה למתחילים... אני רוצה לעבור האלה..
ואני אקרא עכשיו:$
עריכה: אתה יכול להביא קישור למה לקרוא.. הכל שם זה SS..

אולי הכול שם ss כי זה התוכנית שלך... וחוץ מזה כולם יגידו לך לעשות ss זה התוכנית שמתחילים איתה בחד"כ

 

[OfirYacov]

AB אם אתה לא רוצה SS.

 

[Mike Bikov]

אני יודע אבל רק התחלתי להתאמן אז התאמנתי חודש FBW כדי שהתרחבו לי הגידים שאני יהיה רגיל לאימונים...
ואחרי חודש תוכנית אימונים נורמלית=]

אין קשר בין FBW לבין מתחילים או הרחבת גידים. תמשיך עם ה FBW.

 

[HorizonKing]

FBW לפחות 3 חודשים בלי להוציא ציוץ אחי !! בהצלחה בהמשך

 

[triplebomb]

AB וABC אם כבר זה ליותר מתקדם ממה שאתה, אתה מתחיל, תמשיך FBW או תתחיל SS

 

[Kenny]

לדעתי לפחות תמשיך עוד חודש חודשיים, כשהתחלתי להתאמן עליתי מאוד יפה עם FBW גם במאסה וגם במשקלים
וגם שחזרתי להתאמן אחרי תקופה של שנה התחלתי עוד פעם עם FBW שעשה את אותה העבודה.

 

[WhiteOwl]

תעשה SS עד שזה יפסיק לעבוד.
לא היית צריך להתחיל מ-FBW בכלל.