כמה מים צריך לשתות ?
- פותח/ת השרשור Gruzi
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
5,839
נק' מוניטין:
244
- G-max
ואם אני יגלה לך שיש אנשים שאוכלים לפחות 300 גרם חלבון ביום ושותים 6-7 ליטר כל יום אתה תאמין ? לפי הטענה שלך אין לאנשים האלה כליות מזמן כבר 😛
ולפותח האשכול - לתפקוד נכון של הגוף צריך לפחות 3 ליטר אני אישית שותה 5 ליטר לפחות קבוע לא משנה באיזו תקופה.
המון.
לא אמרתי שחייבים לשתות כלכך הרבה... אמרתי פשוט שזה יותר יעיל לכליות.
לפי מולי אפשטיין הצריכה הממוצעת לתפקוד תקין של הגוף היא 30מ"ל פ"ר ק"ג
כמובן שאתה אמור להשלים את הכמות שאתה מזיע בזמן אימון
חחח:)
נק' מוניטין:
142
ומה זה נותן לך מלבד צורך להשתין כל דקה? מספיק עם האובססיה. שותים עד שהשתן נהיה בהיר. אם הוא לבן אתה סתם שותה יותר מדי, זה לא מזיק אבל זה גם לא מועיל. אני אישית שותה בסביבות ה3 ליטר וזה כאחד שעובד, לומד.
עם זאת, במהלך אימון רגליים אני מסיים כמעט בקבוק שלם.
עם זאת, במהלך אימון רגליים אני מסיים כמעט בקבוק שלם.
נק' מוניטין:
0
כשהשתן שלך לבן או שקוף- סימן ששתית מספיק
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
