ייעוץ כמה גרם חלבון יכול הגוף לספוג בארוחה / בפעם אחת?

[תרנגול זועם]

קראתי את המאמרים באתר, אך גם מאמרים אחרים שטוענים שיש גבול עד כמה הגוף יספוג חלבון בפעם אחת.
אני מעדיף / נאלץ לאכול ארוחה גדולה יחסית פעם ביום שהיא מעניקה לי כ 60 - 75 אחוזים מכמות החלבון היומית המומלצת שלי.
והשאר בבוקר או בערב.
יש לי בעיה עם פיזור הארוחות ואכילת החלבונים.

מקווה שהגוף כן מעכל ומסנטז בצורה טובה גם ככה

מה דעתכם?

 

[דני שובבני]

אין בעיה עם זה . בסופו של דבר הגוף מעכל הכל ומפרק הכל

 

[תרנגול זועם]

אין בעיה עם זה . בסופו של דבר הגוף מעכל הכל ומפרק הכל

אומר לך, ישנם מחקרים לכאן ולכאן. כמו בדברים נוספים ישנם בעלי אינטרנסים שמזמינים מחקר ו.. הופ ! תוצאות המחקר יוצאות לשביעות רצונם.
אני כאדם מן היישוב מתקשה להצביע איזהו מחקר אמין יותר ואיזה פחות.

 

[דני שובבני]

אומר לך, ישנם מחקרים לכאן ולכאן. כמו בדברים נוספים ישנם בעלי אינטרנסים שמזמינים מחקר ו.. הופ ! תוצאות המחקר יוצאות לשביעות רצונם.
אני כאדם מן היישוב מתקשה להצביע איזהו מחקר אמין יותר ואיזה פחות.

איפה יש לך מחקר עם רפנסים שאומר אחרת ?

 

[MOONLight]

http://www.kilogram.co.il/2024/האם-ישנו-גבול-לכמות-החלבון-שהגוף-יכול-ל/

 

[coldfire]

אומר לך, ישנם מחקרים לכאן ולכאן. כמו בדברים נוספים ישנם בעלי אינטרנסים שמזמינים מחקר ו.. הופ ! תוצאות המחקר יוצאות לשביעות רצונם.
אני כאדם מן היישוב מתקשה להצביע איזהו מחקר אמין יותר ואיזה פחות.

אז תביא אותם. זה משפט קלאסי של אנשים שבאמת אין להם שמץ של מושג מה המחקרים הקיימים והם לא קראו אף אחד מהם.

בעלי אינטרסים ממנים את המחקר ולכן הוא פסול אחי! אחלה טענה, בואו נזרוק את הכל לפח ונלך לפי השמועות של הבילדר המקומי.