נק' מוניטין:
10,325
דל פחמימה +אימוני ריקון , עליי זה עבד יופי! ראיתי ירידה בנוזלים באופן משמעותי [בתקופה של כשבוע כבר היה שינוי יפה]
שמע, אני לא מכיר את הגוף שלך ולמה הוא מגיב
אני אישית "מגיב" טוב לפחמימות, כשאני אוכל הרבה פחמימות אני נראה חטוב יותר
משחקים של נוזלים, מלחים ופחמימות לא יעזרו לך כלכך
אם אתה מאוד מתעקש תהיה על כמות נמוכה יחסית (כמה אתה עכשיו ד"א?) של פחמימות והשילוב של האוכל בחופשה יספק תוצאה טובה
נק' מוניטין:
2
- קאנטרי מעלה אדומים
- פותח/ת השרשור
- #8
אני אישית מאוד חדש בתחום,ולכן אני בשלביי ניסיון של כל דבר,הייתי לפניי כחצי שנה 100 קילו עם יותר מ30 א.ש והיום אני שוקל 67~ על 14-13 א.ש...
חוץ מזה לא עשיתי כלום,הייתה לי איזה תקופה של כשנה בחד"כ אבל בגיל מאוד צעיר בלי תזונה נכונה ובלי נעליים....
אני חושב שאני ינסה את זה ויראה את התוצאות אם זה לא יהיה ממש משמועתי-לא נורא הרווחתי ניסיון וידע,בכל מקרה אני בסוף החיטוב ככה שלעשות דל פחמימה+אימוני ריקון לשבוע יהיה לגיטימי....
חוץ מזה לא עשיתי כלום,הייתה לי איזה תקופה של כשנה בחד"כ אבל בגיל מאוד צעיר בלי תזונה נכונה ובלי נעליים....
אני חושב שאני ינסה את זה ויראה את התוצאות אם זה לא יהיה ממש משמועתי-לא נורא הרווחתי ניסיון וידע,בכל מקרה אני בסוף החיטוב ככה שלעשות דל פחמימה+אימוני ריקון לשבוע יהיה לגיטימי....
