כמה שאלות תהליך חיטוב

[פיני]

אהלן,
אני מטר 76 85 קילו
צריך להוריד אחוזי שומן
יש לי מסה.
כמובן שרוצה לעלות, אבל בגבול הקוביות, ועיצוב לא בודי בילדר !
אז ככה,
יש לי מכון ליד בית
קטן
הבעלים שם והרוג שם בערך הם בודי בילדרים אמיתים, לא חתיך שגמר קורס וינגייט אלא אנשים שמתאמנים הרבה,
הוא מכון קטן, 120 ש"ח לחודש למשך שנה
ללכת למכון כזה ? קטן ביתי אבל עם יחס אישי יותר אני יקבל מאנשים שם בטח
או למכון גדול עם סאונה וכל החרטות האלה ב180 לחודש למשך שנה

 

[bubbi]

תשכח את השטויות של "קוביות, חתיך הורס, באדי בילדינג".
האם ללכת? תלוי בציוד שיש במכון, תלך תבדוק.

 

[פיני]

יש ציוד,
שוכח.
באדי בילדינג זה שטויות ?

 

[דני שובבני]

איזה ציוד יש שם ?
מוטות אולימפיים ? ספת לבנ׳ץ? ראק או כלוב לסקוואט?

 

[StarDust]

זה שטויות בשבילך וגם ל-99% מהאוכלוסייה. כמובן שאפשר לבנות גוף יפה בחדר כושר, אבל אם אתה מדבר על באדי בילדינג מקצועי זה כרוך בהזרקות ובמשטר אימונים ותזונה מאוד נוקשה. הכל תלוי לפי הציוד שיש במכון - אם יש כלוב, ספה, מספיק פלטות, ואם אפשר לעשות דדליפט, וכו'.

 

[פיני]

לא רוצה באדי בילדינג,
רוצה משקולות
ריצות, חיטוב הורדת אחוזי שומן וכושר טוב, לריצות ארוכות והכל ,
ואנארובי עם תוכנית והכל.

 

[DanielC]

http://www.kilogram.co.il/70/המדריך-השלם-להורדת-השומן-וחיטוב-הגוף/


בהצלחה...