ייעוץ טבלת משקלים סמולוב

[Blast]

מישהו יודע איפה אני מוריד את הקובץ?
בקילוגרם הלינק מוביל אותי חזרה לקילוגרם הראשי.
תודה מראש

 

[coldfire]

ממה שאני זוכר הסקוואט שלך יותר מ 200, אז הטבלה הזאת אמורה להתאים:

http://www.joeskopec.com/smolov.html

 

[Blast]

ממה שאני זוכר הסקוואט שלך יותר מ 200, אז הטבלה הזאת אמורה להתאים:

http://www.joeskopec.com/smolov.html

וואו מצוין אחי תודה רבה!
האופיס דפוק אצלי אז חסכת לי בעיות באקסל.
ומה שונה בין הטבלה הזאת לטבלה הרגילה של סמולוב? למה משנה אם מעל או מתחת ל200?