נק' מוניטין:
10,325
למה אתה צריך אותה ? רק לפי איך שקראת לה אפשר להבין שאתה לא צריך אותה כרגע !
נק' מוניטין:
10,290
נק' מוניטין:
10,290
חפש אם יש מישהו שמוכר יד שנייה, לא תמצא משהו טוב בארץ, צריך להזמין. ומטרת החגורה היא לא לשמור על הגב: http://www.kilogram.co.il/2424/%D7%9C%D7%97%D7%92%D7%95%D7%A8-%D7%90%D7%95-%D7%9C%D7%90-%D7%9C%D7%97%D7%92%D7%95%D7%A8/.
נק' מוניטין:
10,325
אתה יודע בשביל מה צריך חגורה מה התפקיד שלה ? אולי הוא בכלל עם 60 סקוואט [אולי אני גם טועה] שחושב שזה מה שיציל לו את הגב במקום לשמור על טכניקה נכונה ... ויש הרבה כאלה , אז אל תגיד טמטום חוגג או לא חוגג !
נק' מוניטין:
3,311
מעבר לנוחות צריך לתת דגש על חיזוק רצועות גידים ושרירים בכל הנוגע לציוד בחדר כושר.
זה כמו שאתה לא שם רצועות ברך בסקוואט
נק' מוניטין:
437
1)חגורה עושה בדיוק ההפך מלעזור לשמור על טכניקה
2)תחכה עוד איזה 20 קילו עם הדדליפט לפני שאתה רץ לחגור את עצמך אני מאמין גדול בלהשתמש בשרירים המייצבים ולחזק אותם כמה שיותר דרך התרגילים המורכבים
