אהלן, אז תחילה אני חדש כאן בפורום אך בכלל לא בנושאי כושר גופני ותזונה.
התחלתי לאחרונה לשלב אימוני קרוספיט יחד עם אימוני STREETWORKOUT, והבנתי שחשוב גם להרים דברים כבדים ולא רק להתאמן במשקל הגוף.
נכון לעכשיו אני לא מעוניין לקנות ציוד כיוון שאני מתגייס בקרוב, לכן אני רוצה לאלתר בצורה בטוחה שלא תפגע בי.
שאלתי היא האם לדעתכם לשים בתיק גב של בית ספר מספר בקבוקי מים ולעשות יחד איתם עליות מתח וכוח, שכיבות שמיכה,
כפיפות בטן, קפיצות, ספרינטים וכו, זה מסוכן או שזה משהו אפשרי? אני שואל יותר מבחינת פציעות ובעיות גב האם יש כאן סיכון מנסיונכם.
תודה לכם 😃
התחלתי לאחרונה לשלב אימוני קרוספיט יחד עם אימוני STREETWORKOUT, והבנתי שחשוב גם להרים דברים כבדים ולא רק להתאמן במשקל הגוף.
נכון לעכשיו אני לא מעוניין לקנות ציוד כיוון שאני מתגייס בקרוב, לכן אני רוצה לאלתר בצורה בטוחה שלא תפגע בי.
שאלתי היא האם לדעתכם לשים בתיק גב של בית ספר מספר בקבוקי מים ולעשות יחד איתם עליות מתח וכוח, שכיבות שמיכה,
כפיפות בטן, קפיצות, ספרינטים וכו, זה מסוכן או שזה משהו אפשרי? אני שואל יותר מבחינת פציעות ובעיות גב האם יש כאן סיכון מנסיונכם.
תודה לכם 😃
