סרטון 35 מתח + 50 מ' צלילה

[Beast and cheat]

היום צילמתי קצת
בצלילה אני מאוכזב שלא המשכתי, הרגליים היו עייפות אבל היה לי עוד הרבה אוויר. מראש לא רציתי להסחט עד הקצה כדי לא להתעייף למתח, לאימון כוח, לריצה ולשחייה אבל בדיעבד אני חושב שהייתי יכול לתת גם את השלישית למרות שהרגליים היו עייפות. לצערי לא התאפשר לי מבחינה לוגיסטית לנוח כמו שצריך מאימוני הכוח, הריצה והשחייה לפני, וזה פגע בתוצאה. מבחינה טכנית צללתי מהר מידי, שתי הבריכות לקחו דקה שזה דיי מהר ביחס לקצב האופטימלי שלי שהוא 33-35 שניות לכל כיוון (עם הדחיפה הראשונה מהקיר - ~33, עם סיבוב מתחת למים - ~35)

המתח התבצע אחרי הצלילה, ביום טוב אני דיי בטוח שאני יכול 40 אבל היום היה 35. זה בצהריים ובשמש - היה חם מאוד. 37 מעלות, המוט רותח ואחרי 15 חזרות הגוף כבר עולה באש. מבחינה טכנית התחלתי את הראשונים חזק מידי מה שגרם לי להתנדנד המון וזה הפריע הרבה.
הפסקתי אחרי 35 כי כבר שמתי לב שאני נעזר יותר מידי ברגליים וגם כי היה חם רצח, ההתאוששות בין החזרות כמעט לא הייתה קיימת. גם הגוף היה עייף מהצלילה.

בקיצור ים תירוצים, אבל אני חושב שהייתי בסדר גמור בשורה התחתונה.

תהנו:

 

[12344]

יפה.
במתח אתה מתנדנד דיי הרבה ובחלק מהחזרות לא יורד עד הסוף. הייתי ממליץ לך להחזיק בצורה ש"עוטפת" את המוט (יעזור לך לא להתנדנד) ולשים לב שהחזרות נראות אותו דבר ושאתה לא צובר תנופה לאחד הכיוונים. וכמובן לרדת עד נעילה (ועדיין להשתמש במתיחה כמובן).

 

[Beast and cheat]

האחיזה יכולה להשפיע, אנסה פעם הבאה...
האמת שהחום רצח אותי המוט רותח זה כמו להחזיק גחל, יצא מאוד עקום ומכוער \:

 

[KD2]

12344, נכון שזה לא Dead-hang, אבל לפחות לדעתי זה בסדר גמור ובהחלט נחשב.
מצד שני, היו שם מנוחות קצת ארוכות מידי לסט יחיד, אם כי אתה מתאושש יפה מהמנוחות האלו ( כשאני עושה את זה אני מצליח לגרד אולי עוד 2 חזרות).

סה"כ חוץ מהבגד ים ההזוי - כל הכבוד.

 

[barw]

למה אתה מתאמן?

 

[12344]

12344, נכון שזה לא Dead-hang, אבל לפחות לדעתי זה בסדר גמור ובהחלט נחשב.
מצד שני, היו שם מנוחות קצת ארוכות מידי לסט יחיד, אם כי אתה מתאושש יפה מהמנוחות האלו ( כשאני עושה את זה אני מצליח לגרד אולי עוד 2 חזרות).

סה"כ חוץ מהבגד ים ההזוי - כל הכבוד.

רשמתי לו במפורש לא לעשות דד הנג. רק לעשות טווח מלא.

 

[KD2]

לא בדיוק הבנתי.
זה לא עובר בקריטריונים שלך לטווח מלא?

 

[SweetBamba]

המתח נראה לי סבבה לגמרי

 

[Echo25]

אני לא חושב שבשיא אישי במתח יש חשיבות לטכניקה, בדיוק כמו בפאוורליפטינג, העיקר הכמות (משקל, חזרות..)

 

[Idan Golani]

כל הכבוד על השחייה והעליות מתח די בסדר
רק הייתי ממליץ לבצע טווח תנועה מלא

 

[12344]

לא בדיוק הבנתי.
זה לא עובר בקריטריונים שלך לטווח מלא?

זה רחוק מלהיות קריטי, אבל הוא לא יורד עד הסוף.

אני לא חושב שבשיא אישי במתח יש חשיבות לטכניקה, בדיוק כמו בפאוורליפטינג, העיקר הכמות (משקל, חזרות..)

כל מה שרשמת פה זה שטויות. כשמדברים על טכניקה שתאפשר לך להרים כמה שיותר, הטכניקה צריכה להיות מושלמת בכל התרגילים ובכל מצב.

 

[Echo25]

זה רחוק מלהיות קריטי, אבל הוא לא יורד עד הסוף.



כל מה שרשמת פה זה שטויות. כשמדברים על טכניקה שתאפשר לך להרים כמה שיותר, הטכניקה צריכה להיות מושלמת בכל התרגילים ובכל מצב.

מה? על מה אתה מדבר? אני חושב שהוא העלה את הסרטון כפרסום של שיא אישי במתח, כשמבצעים שיא אישי המטרה היא לבצע כמה שיותר חזרות או במקרה של פאוור ליפטינג כמה שיותר משקל , ככה שיש כמה דגשים על טכניקה אבל מוסיפים המון צ'יט וסילוף של הטכניקה על מנת לבצע שיא כמה שיותר מרשים, כמובן שהוא יהיה יותר מרשים בטכניקה מושלמת, אבל גם הכמות נחשבת. הטכניקה בסרטון לא כל כך נוראית וההישג מרשים.

 

[12344]

אתה בכלל לא מבין על מה אתה מדבר, הערתי לו שלא יתנדנד ושיחזיק אחרת כי זה יוסיף לו חזרות. זה לא צ'יט.