נק' מוניטין:
20,021
שמנת מתוקה זה אחלה. אתה יכול להוסיף גם שמנת חמוצה 27%, 500 ומשהו קלוריות לגביע. תאכל בטטות, קצת אורז. אני חושב שאחרי האימונים אפשר להוסיף יותר פחמימות, כמו פירות ואפילו מיצים.
פיצה זה ממש לא פליאו, על גבינה אפשר להתווכח, אלא אם כן היא עם אחוז חד ספרתי של שומן 😃. כדאי להיזהר מאוד עם אגוזים, כי תכולת האומגה 6 שלהם גבוהה.
נק' מוניטין:
20,021
אולי לא תענה בנושא שאתה לא מבין בו? בוטנים זה לא פליאו.
נק' מוניטין:
20,021
הוא בטוח לא היה אומר שזה חרטא ברטא.
