ייעוץ בלג פרס הגב צריך להיות קצת מוקשת כמו בסקוואט?

[Mustic5]

כותרת

 

[מר לטיסימוס]

הגב מוקשת בסקוואט?

 

[ITZIKB]

לא ברור לי איך אתה יכול להקשית גב בלג פרס, לא נח בעליל.

 

[Mustic5]

אני לא עושה לג פרס זה כואב לי בגב מהלחץ..
אני מתכוון להקשית קצת כמו שעושים סקוואט או לחיצות אז הגב מוקשט אבל אתם כאילו מישרים אותו או מכווצים אותו

 

[Creepy horse]

אני לא עושה לג פרס זה כואב לי בגב מהלחץ..
אני מתכוון להקשית קצת כמו שעושים סקוואט או לחיצות אז הגב מוקשט אבל אתם כאילו מישרים אותו או מכווצים אותו

כשאני עושה לג פרס אז הגב שלי לא מוקשת.

 

[Psycho]

הגב לא מוקשת בסקוואט.. אתה רק מחזיק את הגב תחתון..

 

[iziktan]

אם תקשית את גב התחתון זה יכאב לך יותר משהו בטכניקה לא טוב אחי

 

[Mustic5]

נווו.. כמו שתאם שומרים על גב ישר בחתירה אבל יוצא שהוא טיפה מוקשט זה כמו היפראקסטנשן כזה

 

[Creepy horse]

נווו.. כמו שתאם שומרים על גב ישר בחתירה אבל יוצא שהוא טיפה מוקשט זה כמו היפראקסטנשן כזה

ענו לך על השאלה,לא מקשיתים את הגב לא בלגפרס ולא בסקוואט.

 

[Mustic5]

ענו לך על השאלה,לא מקשיתים את הגב לא בלגפרס ולא בסקוואט.

אז למה שאני שומר עליו ישר הוא נראה קצת מוקשט במראה אפילו אם אני מנסה להכניס את הבטן ולכווץ אותה הוא עדיין מוקשט (קעור).
יש מצב שזה משהו אצלי בגוף? כי גם רגיל הגב נראה לי קצת יותר קעור מאנשים מסוימים

 

[godlin23]

אז למה שאני שומר עליו ישר הוא נראה קצת מוקשט במראה אפילו אם אני מנסה להכניס את הבטן ולכווץ אותה הוא עדיין מוקשט (קעור).
יש מצב שזה משהו אצלי בגוף? כי גם רגיל הגב נראה לי קצת יותר קעור מאנשים מסוימים

אם תעמוד ישר יהיה לך באמת קשת בגב אבל זה משהו שהוא דיי קטן וממה שראיתי בסרטונים הם מציינים שזה טבעי , הקשת היא החוצה כמובן לא פנימה

 

[Mustic5]

אם תעמוד ישר יהיה לך באמת קשת בגב אבל זה משהו שהוא דיי קטן וממה שראיתי בסרטונים הם מציינים שזה טבעי , הקשת היא החוצה כמובן לא פנימה

ברור פנימה זה שהגב לא מכווץ אני מדבר על מכווץ