שאלה כדי להיות בטוח בקשר לטווח חזרות

[Excite1]

1]
כוח 3-6
מסה- 8-12
סיבולת 15+ ?

2]
ויש לי עוד שאלה, במה תורמים אימוני כוח ולמי הם מתאימים?

 

[StarDust]

אימוני כוח מתאימים לכולם.

 

[shay_23]

1]
כוח 3-6
מסה- 8-12
סיבולת 15+ ?

2]
ויש לי עוד שאלה, במה תורמים אימוני כוח ולמי הם מתאימים?

2. התשובה בשאלה. הם תורמים לכוח ומתאימים למי שרוצה כוח.

 

[דני שובבני]

2. התשובה בשאלה. הם תורמים לכוח ומתאימים למי שרוצה כוח.

ואם אני רוצה היפרטפריה אני צריך לעשות abcdefg?

 

[מוריאל בן שימול]

תאמת מסה וכוח זה אותו דבר למסה זה גם יכול להתאים 6-8 חזרות

 

[lidanex]

1]
כוח 3-6
מסה- 8-12
סיבולת 15+ ?

2]
ויש לי עוד שאלה, במה תורמים אימוני כוח ולמי הם מתאימים?

סיבולת זה מעל ל 18 חזרות ולא 15.
8~15 נפח זה מורכב..