ארוחת בוקר בחג עוד יומיים..

[מוריאל בן שימול]

אז ככה אני במסה ואני עושה חג אצל סבתא שלי ככה שאין לי את האפשרות לאכול ארוחת בוקר מסודרת..
אז חשבתי לשתות כל בוקר גיינר.. ואולי להוסיף משו יש לי במנה 27 גרם חלבון ו78 גרם פחמימה אתם אומרים זה מספיק לארוחת בוקר או שכדאי לוהסיף משו?

 

[Veemon]

תן נתונים על עצמך,משקל,תוכנית אימונים,מסה/חיטוב?

 

[מוריאל בן שימול]

אני כרגע שוקל 68 ומטר 72 ובתקופת עלייה במסה בערך 14 אחוז שומן סיימתי חיטוב רק לפני חודש..

 

[StarDust]

מה התזונה שלך לאורך כל היום?

 

[מוריאל בן שימול]

לא משנה הסתדרתי...