ייעוץ צום יוריד ממסת השריר?

[BodyBuilding]

כותרת
ואני חדש בזה אז סתם רוצה לדעת

 

[מר לטיסימוס]

שאלה קטנה אם כבר שואלים לגבי הצום - יש איזושהיא העדפה להגיע לערכים בכמויות גדולות יותר של שומן או כמויות גדולות יותר של פחמימות מורכבות ? (החלבון זה כבר ברור שצריך להגיע לערכים אבל השאלה שלי זה באיזה מקור של אנרגיה הגוף יעדיף לפני צום) ???

לא. אל תתחרפנו מזה, זה כולה צום של 24 שעות. ארוחה מפסקת נורמלית וזהו, לא יקרה כלום באחריות.

 

[Mustic5]

לא קזאין ולא נעליים, אל תטעה את הבנאדם.

ולמה לא אם יורשה לי לשאול? אני חושב שזה עדיף בגלל הזמן עיכול הארוך (אפילו שמיי גבינה הם הכי טובים).

 

[orelz]

אל תצומו אם תצומו יצא לכם פלולה בישבן ותאבדו את כל המסת שריר כי אלוהים רואה(הוא רואה הכל כי הוא אלוהים הגדול) שלא מגיע לכם את כל המסת שריר המבורכת הזו והוא ממיס אותה והופך אותה לשומן(אין חוקי פיזיקה זה אלוהים הוא הכל יכול).
סיפור אמיתי.

 

[itay301]

לא. אל תתחרפנו מזה, זה כולה צום של 24 שעות. ארוחה מפסקת נורמלית וזהו, לא יקרה כלום באחריות.

חחחח לא מתחרפן סתם מנצל את המצב לבדוק באמת מה הגוף יעדיף למקור אנרגיה לניצול ממושך יותר בפרק זמן ארוך שלא אוכלים( גם כי אני ממש לפני הצבא אז אני מאמין שאני ייתקע במצבים דומים שיש רק ארוחת בוקר וערב)

 

[Rabbit nervous]

יום אחד של רעב לא יעשה נזק בלתי הפיך לגוף, אתם לא תורידו 5 קילו שריר ביום, גם לא קילו, וגם לא 2 גרם
ואפילו פחות.
תאכלו מסודר לפי התפריט עד הצום וזהו, אף אחד עדין לא מת מזה.
זה לא שאתם בסקייל מטורף...



CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it

חחחח לא מתחרפן סתם מנצל את המצב לבדוק באמת מה הגוף יעדיף למקור אנרגיה לניצול ממושך יותר בפרק זמן ארוך שלא אוכלים( גם כי אני ממש לפני הצבא אז אני מאמין שאני ייתקע במצבים דומים שיש רק ארוחת בוקר וערב)

בצבא דואגים לאוכל מזין. לא אמרתי טעים , מזין, בוא נגיד שכמעט אף פעם, לא יחסר לך אוכל.
תלוי איזה יחידות גם.
שאבא שלי היה בגיבוש, הם היו מקבילים שולחן ל12 אנשים, והיו מגישים בלי סוף.
בלי הגבלה, אפילו הוא אמר שהיה, פקח ששומר שכולם יאכלו כמו שצריך.

 

[Reflect]

יום אחד של רעב לא יעשה נזק בלתי הפיך לגוף, אתם לא תורידו 5 קילו שריר ביום, גם לא קילו, וגם לא 2 גרם
ואפילו פחות.
תאכלו מסודר לפי התפריט עד הצום וזהו, אף אחד עדין לא מת מזה.
זה לא שאתם בסקייל מטורף...



CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it



בצבא דואגים לאוכל מזין. לא אמרתי טעים , מזין, בוא נגיד שכמעט אף פעם, לא יחסר לך אוכל.
תלוי איזה יחידות גם.
שאבא שלי היה בגיבוש, הם היו מקבילים שולחן ל12 אנשים, והיו מגישים בלי סוף.
בלי הגבלה, אפילו הוא אמר שהיה, פקח ששומר שכולם יאכלו כמו שצריך.

מה אתה מבלבל את המוח? היו שבתות שסגרתי שלא היה מה לאכול, כלום. שום דבר. ברמה שאתה צריך להכנס למטבח ולחפש במקררים איזה קופסאת אפונה משומרת. הטבחים לא היו קמים, היו מפספסים ארוחות, וגם הארוחות שהיו היו לא אכילות וממש לא מזינות.
וגם ביום יום, אצלנו מגבילים מנת בשר אחת. אתה צריך לשבוע מהקוסקוס התעשייתי.

 

[itay301]

יום אחד של רעב לא יעשה נזק בלתי הפיך לגוף, אתם לא תורידו 5 קילו שריר ביום, גם לא קילו, וגם לא 2 גרם
ואפילו פחות.
תאכלו מסודר לפי התפריט עד הצום וזהו, אף אחד עדין לא מת מזה.
זה לא שאתם בסקייל מטורף...



CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it



בצבא דואגים לאוכל מזין. לא אמרתי טעים , מזין, בוא נגיד שכמעט אף פעם, לא יחסר לך אוכל.
תלוי איזה יחידות גם.
שאבא שלי היה בגיבוש, הם היו מקבילים שולחן ל12 אנשים, והיו מגישים בלי סוף.
בלי הגבלה, אפילו הוא אמר שהיה, פקח ששומר שכולם יאכלו כמו שצריך.

גיבוש זה שונה ממש מהמסגרת של הצבא וכמו שאמרת זה גם תלוי איפה אתה משרת - איפה שירתת ששמעת על תנאים כאלה ??? רוב האנשים שדיברתי איתם אמרו לי שהאוכל בלתי נסבל בצבא ולא תמיד יש מספיק (טוב לא הרוב אלא יותר קרוב להגיד - כולם)

 

[nadavba55]

יום אחד של רעב לא יעשה נזק בלתי הפיך לגוף, אתם לא תורידו 5 קילו שריר ביום, גם לא קילו, וגם לא 2 גרם
ואפילו פחות.
תאכלו מסודר לפי התפריט עד הצום וזהו, אף אחד עדין לא מת מזה.
זה לא שאתם בסקייל מטורף...



CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it



בצבא דואגים לאוכל מזין. לא אמרתי טעים , מזין, בוא נגיד שכמעט אף פעם, לא יחסר לך אוכל.
תלוי איזה יחידות גם.
שאבא שלי היה בגיבוש, הם היו מקבילים שולחן ל12 אנשים, והיו מגישים בלי סוף.
בלי הגבלה, אפילו הוא אמר שהיה, פקח ששומר שכולם יאכלו כמו שצריך.

חחח רואים שעוד לא התגייסתה,ואם כן אז לא לצה"ל

 

[Rabbit nervous]

מה אתה מבלבל את המוח? היו שבתות שסגרתי שלא היה מה לאכול, כלום. שום דבר. ברמה שאתה צריך להכנס למטבח ולחפש במקררים איזה קופסאת אפונה משומרת. הטבחים לא היו קמים, היו מפספסים ארוחות, וגם הארוחות שהיו היו לא אכילות וממש לא מזינות.
וגם ביום יום, אצלנו מגבילים מנת בשר אחת. אתה צריך לשבוע מהקוסקוס התעשייתי.

בגלל זה אמרתי זה תלוי איפה אתה משרת.

חחח רואים שעוד לא התגייסתה,ואם כן אז לא לצה"ל

תלוי באיזה יחידה שוב....

 

[דני שובבני]

עכשיו שאני שם לב ההיקף יד שלי ירד ב3 ס״מ מאתמול , יכול להיות שזה בגלל שלא אכלתי קזאין בארוחה מפסקת אתמול 😃?

 

[BodyBuilding]

חחח ואני איתך שבורים תמיתוס הזה דני
דפקתי חזה עוף 2 בגטים ופוטטוס אחרי הצום חחח

 

[nadavba55]

עכשיו שאני שם לב ההיקף יד שלי ירד ב3 ס״מ מאתמול , יכול להיות שזה בגלל שלא אכלתי קזאין בארוחה מפסקת אתמול 😃?

לא נראה לי..כנראה בגלל שרכבתה על אופנים אז הפעילות האירובית העצימה הזו שרפה לך את השריר:)

 

[דני שובבני]

לא נראה לי..כנראה בגלל שרכבתה על אופנים אז הפעילות האירובית העצימה הזו שרפה לך את השריר:)

לא רכבתי אני צדיק שצם בכיפור !