https://www.lbs.co.il/threads/3496/page-101#post-752251 לפי ההודעה הזאת מדובר ב0 קילו בסקוואט ו2.5 קילו בבנץ' בחודשיים
נק' מוניטין:
183
- מדלג
הוא כתב שהוא כבר עשה 210. אז זה 10 קילו בסקוואט. שזה המון במשקלים האלה בחודשיים.
זה סתם כי היה לו יום רע, אימון לפני זה גם היה 210.
נק' מוניטין:
183
- מדלג
אה.. קצת באסה לא? @coldfire. מדוע אתה עושה את זה אם כך?
נק' מוניטין:
9,328
עם דאמבלים עם רגל אחת יותר פונקציונאלי אחי.
נק' מוניטין:
11,056
נק' מוניטין:
3,594
מה זה טוטאל? משקל גוף יא דוב?
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #2,620
לא אחי, הזוויות האלה של הברך מסוכנות. זה רק לספורטאים!
