שמן, רוסי, אבל יותר חזק ממך.

[שלד הלילה]

סקוואט: 165x5x7

עדיין חי.

אני רואה שחזרת לשורשים הרוסים. זה אומר גם תפוחי אדמה?

 

[Tom]

קדימה. אתה ו @Doron Milner אנשי משפחה עסוקים, אז בחירת המועד היא עליכם.

סגור. חמישי הבא, בכפוף לאישור אישתו של @Doron Milner ...😆

 

[Decapitated]

שכחת לציין שעשית היום בנץ עם משקל שלילי

 

[55883גבר]

שכחת לציין שעשית היום בנץ עם משקל שלילי

הוא לחץ במכונה ?

 

[Decapitated]

לחץ את המשקל חימום שלו בפרס

 

[coldfire]

לחץ את המשקל חימום שלו בפרס

אימון התאוששות 🤡
סקוואט: 175x7x5

מצאתי אלגוריתם איך לסיים את האימון הזה בקלות. מגדירים לולאה באורך 7, ובכל סבב אומרים ״נשאר רק עוד סט אחד״. 🤡

 

[WhiteOwl]

אימון התאוששות 🤡
סקוואט: 175x7x5

מצאתי אלגוריתם איך לסיים את האימון הזה בקלות. מגדירים לולאה באורך 7, ובכל סבב אומרים ״נשאר רק עוד סט אחד״. 🤡

מזכיר לי את זה:

 

[coldfire]

היום:

סקוואט: 185x10x3.

עדיין חי, אבל הייתי מעדיף שלא.

 

[nlr666]

היום:

סקוואט: 185x10x3.

עדיין חי, אבל הייתי מעדיף שלא.

אחרי ההבדלה כן?

 

[55883גבר]

היום:

סקוואט: 185x10x3.

עדיין חי, אבל הייתי מעדיף שלא.

זה בסדר, נשאר לך עוד איזה 3 שבועות

 

[coldfire]

שבוע אחד.

 

[WeaKid]

אם ת'לא עושה את שלב העצימות לפחות תעשה עוד פעם סבב של נפח עחי.

 

[55883גבר]

שבוע אחד.

כמה זמן אתה כבר בפנים ?

 

[coldfire]

אם ת'לא עושה את שלב העצימות לפחות תעשה עוד פעם סבב של נפח עחי.

עחי, אני מעדיף לחתוך לעצמי וריד ולספור כמה טיפות דם יש לי מלעשות עוד סבב של זה בשנה הקרובה.

כמה זמן אתה כבר בפנים ?

עכשיו נגמר השבוע השני.

 

[WeaKid]

אני מעדיף לחתוך לעצמי וריד ולספור כמה טיפות דם יש לי

גם זה יעבוד, אל תשכח לתלה. בהצלחה.

 

[Balbazor]

היום:

סקוואט: 185x10x3.

עדיין חי, אבל הייתי מעדיף שלא.

אני ספרתי 4 בסט האחרון

 

[coldfire]

אני ספרתי 4 בסט האחרון

תכין את עצמך. שבוע הבא אתה תהיה שם בכל הסטים.

 

[moo]

בכיין
סמולוב זה כיף

 

[coldfire]

בכיין
סמולוב זה כיף

יש בזה סוג של כיף. מקווה שזה עובד גם.

 

[moo]

בסבב שהורדתי 3% מהRM1 בנפח הלך יותר טוב
בעצימות הורדתי 7% אגב