נק' מוניטין:
11,814
פיייייייי (R) לא?
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #873
שבוע 10, אימון נפח (אם אפשר לקרוא לזה אימון):
פרס: 85kg x 5 x 5. בזמן הפרס, המאמן של המשקולנים שם לאט לאט החליט שהוא מאמן אותי, ואז זה התדרדר ל:
קלינים: 85kg x 2 x 3, 90kg x 3 x 3
בוקר טוב מוזר: 80kg x 5, 90kg x 5, 95kg x 2 x 5
פרונט סקוואט: 80kg x 3, 90kg x 3, 100kg x 3, 110kg x 3 x 3.
הפעם זה לא נורא, כי הרגשתי שלא התאוששתי והאימון הקל הזה לא יזיק לי. מקווה שהמשקולנים יפסיקו את הכפייה שלהם 🤡
פרס: 85kg x 5 x 5. בזמן הפרס, המאמן של המשקולנים שם לאט לאט החליט שהוא מאמן אותי, ואז זה התדרדר ל:
קלינים: 85kg x 2 x 3, 90kg x 3 x 3
בוקר טוב מוזר: 80kg x 5, 90kg x 5, 95kg x 2 x 5
פרונט סקוואט: 80kg x 3, 90kg x 3, 100kg x 3, 110kg x 3 x 3.
הפעם זה לא נורא, כי הרגשתי שלא התאוששתי והאימון הקל הזה לא יזיק לי. מקווה שהמשקולנים יפסיקו את הכפייה שלהם 🤡
אלכס משקולן רשמית, ויתר על הסקוואט בשביל עבודת טכניקה לקלין.
אתה ראית איך הילד התלהב מ110 דדליפט? WTF!
אחרי זה הוא משך זוג עם 140 ורצועות ואמר שאין מצב שהוא מצליח, ואחרי שהוא סיים הוא אמר שהוא משך רק עם הגב (עזוב שהוא עשה באונס מהרצפה). בחיי, המשקולנים האלה לא מפסיקים להפתיע עם הטמטום.
אחרי שהלכת, שאלתי אותו "כמה זה , 140?" הוא כמובן התלהב ואז אמרתי לו "נחמד" והוא התעצבן
