זה כי אתה לא שותה מספיק חלב 🤡
בשר בכמויות שיהיה
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #83
שבוע 5, אימון 3:
פוש פרס: 96kg x 3
פאוור סנאץ': 50kg x 2 x 1, 55kg x 2 x 1, 60kg x 2 x 1
סקוואט: לא שווה להזכיר. כמה סטים של 10 עם 70 קילו. כן קורן, אירובי.
round back goodmornings: 50kg x 8
חרא אימון בגדול. מלא אנשים, מוזיקה מגעילה.
פוש פרס: 96kg x 3
פאוור סנאץ': 50kg x 2 x 1, 55kg x 2 x 1, 60kg x 2 x 1
סקוואט: לא שווה להזכיר. כמה סטים של 10 עם 70 קילו. כן קורן, אירובי.
round back goodmornings: 50kg x 8
חרא אימון בגדול. מלא אנשים, מוזיקה מגעילה.
למה אתה אירובי-סקוואט?
נק' מוניטין:
97
ילד פאמפ ...
נק' מוניטין:
6,632
הפרס שלך מרשים !
מתי אתה מפסיק עם האימוני דילול ?
מתי אתה מפסיק עם האימוני דילול ?
שהוא יגיע למשקל המטרה של 70 על 6% עד אז הוא לא נוגע בשום דבר
שהשם לו מתחיל בפחמימה ...
נק' מוניטין:
9,634
קראתי כמה פוסטים וכמעט התחלתי להאמין שאתה בחיטוב חחחח
זה לא מצב, זאת דרך חיים 🙄
זה כולה 5 קילו מעל הRM20 שלי, שוויצר.
נק' מוניטין:
16,321
90>85....
הRM16 לחצאי חזרות
לא ראיתי לא קיים
