שמן, רוסי, אבל יותר חזק ממך.

[coldfire]

בשר בקר?

 

[coldfire]

האימון של אתמול:

קצת משחקים ב Overhead squat עם 40 קילו.
בנץ' דינאמי: 60kg x 8 x 3
פרס: 60kg x 3, 70kg x 2, 80kg x 1, 90kg x 1, 100kg x1

מתח.

הצלם פספס כמה שניות של מלחמה, אז רואים חלק מהלחיצה:

 

[tomerA]

האימון של אתמול:

קצת משחקים ב Overhead squat עם 40 קילו.
בנץ' דינאמי: 60kg x 8 x 3
פרס: 60kg x 3, 70kg x 2, 80kg x 1, 90kg x 1, 100kg x1

מתח.

הצלם פספס כמה שניות של מלחמה, אז רואים חלק מהלחיצה:

http://www.youtube.com/watch?v=z03Vish2gII

פייי איזה פרס, כול הכבוד! ✌️

 

[coldfire]

תודה.

 

[idunno11]

כבד אחי, ח"ח!.

 

[קפטן קקי]

MISSION ACCOMPLISHED
PRESS X BW

 

[vagabond]

כל הכבוד!!!

 

[subzero1122]

אש.

 

[temp]

מזל טוב , מתי 3 פלטות ?

 

[מיקי]

wow
אתה נועל מאד מהר אחרי שאתה עובר את הראש,בגלל כל הpush press שאתה עושה?

 

[coldfire]

אני מקווה 😃

האימון של היום נועד לעצבן את עידן:

פוש פרס: 60kg x 3, 70kg x 3, 80kg x 2, 90kg x 1, 100kg x 1, 110kg x 1, 115kg x 1

מתח.

 

[קפטן קקי]

תפסיק כבר ללחוץ דברים כבדים אחו****** מעל הראש, זה מעצבן :(

 

[coldfire]

זה כל מה שאני יודע לעשות בינתיים.

 

[temp]

אלכס צפה פגיעה .

 

[coldfire]

אין לי ספק בכלל.

 

[vagabond]

כבוד. נעילה דיי מהירה הייתי אומר.

 

[Sugarzaza]

אלכס אני מתחיל לדאוג, כל סרטון החולצה יותר רפוייה עלייך.. אני יודע שאתה רוסי ואין כל כך אוכל בבית, אבל רבאק. משהו.

 

[roei]

יא אללה כבוד על הפרס.

 

[קפטן קקי]

אלכס אני מתחיל לדאוג, כל סרטון החולצה יותר רפוייה עלייך.. אני יודע שאתה רוסי ואין כל כך אוכל בבית, אבל רבאק. משהו.

כבר רואים קוביות דרך הגב :🙁

 

[coldfire]

יא אללה כבוד על הפרס.

תודה.

Sugarzaza: כבר ניצחת את הבלונדה בקאנטרי באתגר של משקל מעל הראש? בכל זאת, היא יכולה להרים מוט אולימפי...