33? תביא תמונה בטח ת'מצמיד ת'יד
הופה המשקלים מתחילים לעלות .
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #266
שבוע 4, אימון 2:
סקוואט: 120kg x 5 x 5
פרס: 67.5kg x 6 x 6
דדליפט: 140kg x 5 x5
האימון היה בטרגט ברמת גן. המוט שם לא נראה סטנדרטי ועבה מהרגיל. היה גרוע.
בנוסף יש את האימון האמיתי שצולם אחרי כל השטויות האלה והוא נמצא בפורום powerlifting.
סקוואט: 120kg x 5 x 5
פרס: 67.5kg x 6 x 6
דדליפט: 140kg x 5 x5
האימון היה בטרגט ברמת גן. המוט שם לא נראה סטנדרטי ועבה מהרגיל. היה גרוע.
בנוסף יש את האימון האמיתי שצולם אחרי כל השטויות האלה והוא נמצא בפורום powerlifting.
נק' מוניטין:
16,321
בהצלחה בשלב הבא! מקוה בשבילך שזה היה שווה 😃
נק' מוניטין:
6,632
אתה לא קשוח עד שלא עשית סמולוב.
🤪🤪🤪🤪🤪🤪
נק' מוניטין:
16,321
כן, קשוח וחולה אחו#$%^3ה. 😛
נק' מוניטין:
37
נחמד לראות אנשים עושים תוכניות כאלו בארץ. יכול להיות נחמד לראות לוגים של שייקו / סמולוב.
כל הכבוד אלכס עוד מעט אתה עובר אותי בדדליפט ובפרס
