ייעוץ מאזן קלורי שבועי

[nadavba55]

תגידו אנשים מישהו כאן פעם עשה אימוני היפרטרופיה והיא בגירעון של 400-600 קלוריות א-ה
ושישי שבת 1000-1200 מעל התחזוקה?
העלה מסה?ירד מסה??
אני זוכר שכבר דיברו כאן הרבה שהמחקרים שנעשו היו על בדיקות של פר יום,אבל מישהו פעם בדק אל עצמו תחזוקה קלורית שבועיית??

 

[nadavba55]

תגידו אנשים מישהו כאן פעם עשה אימוני היפרטרופיה והיא בגירעון של 400-600 קלוריות א-ה
ושישי שבת 1000-1200 מעל התחזוקה?
העלה מסה?ירד מסה??
אני זוכר שכבר דיברו כאן הרבה שהמחקרים שנעשו היו על בדיקות של פר יום,אבל מישהו פעם בדק אל עצמו תחזוקה קלורית שבועיית??

הקפצה

 

[אריאל]

נשמע לי לא כ''כ הגיוני כי קצב ההתקדמות שבועית ולא יומית