נק' מוניטין:
18,335
- ACT
גם לא ממש מדוייק..
שיאי עולם בסקוואט:
עם ציוד - 575 קילו - jonas rantanen
בלי ציוד - 454 קילו - robert wilkerson
ויש את השיא של מלניצ'ב 450 קילו אבל על משקל גוף יותר סביר ותכלס סקוואט עמוק ומרשים מאוד
בנץ':
עם ציוד - 487 קילו - ryan kennelly
בלי ציוד - 325 קילו - scott mendelson
אגב מנדלסון רודף אחרי ראיין קנלי שנים גם בלחיצה עם ציוד וניסה כמה פעמים שלבור את השיא שלו עם ציוד אבל לא הצליח.. הם רחוקים כמה קילוגרמים בודדים
דדליפט:
עם ציוד - 457 קילו - andy bolton
זה סרטון של 1003 פאונד שזה 455
וזה סרטון של ה 1008 פאונד [457.5] שלו .. תעבירו ל 3:00
בלי ציוד - 460 קילו - benedikt magnusson
אגב.. בולטון ניסה לשבור את השיא של בנדיקט ב RAW לפני חצי שנה.. ולא הצליח 😵
שיאי עולם בסקוואט:
עם ציוד - 575 קילו - jonas rantanen
בלי ציוד - 454 קילו - robert wilkerson
ויש את השיא של מלניצ'ב 450 קילו אבל על משקל גוף יותר סביר ותכלס סקוואט עמוק ומרשים מאוד
בנץ':
עם ציוד - 487 קילו - ryan kennelly
בלי ציוד - 325 קילו - scott mendelson
אגב מנדלסון רודף אחרי ראיין קנלי שנים גם בלחיצה עם ציוד וניסה כמה פעמים שלבור את השיא שלו עם ציוד אבל לא הצליח.. הם רחוקים כמה קילוגרמים בודדים
דדליפט:
עם ציוד - 457 קילו - andy bolton
זה סרטון של 1003 פאונד שזה 455
וזה סרטון של ה 1008 פאונד [457.5] שלו .. תעבירו ל 3:00
בלי ציוד - 460 קילו - benedikt magnusson
אגב.. בולטון ניסה לשבור את השיא של בנדיקט ב RAW לפני חצי שנה.. ולא הצליח 😵
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
44
השיא בסקוואט הוא דוני תומפסון-1300 פאונד משהו כזה.
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
לא.. סתכל למעלה הבחור הזה עקף את דוני ב 2.5 קילו חחח
אין לי תשובה.. למרות שתכלס הרבה מהסקוואטים האלה שמהזוית הזאת נראים חלקיים מהצד לחלוטין יראו ממש ממש קרובים למקביל אם לא מקביל אם לא שוברים מקביל
ברמה והמשקלים האלה הסקוואט ניהיה כל כך טכני שפשוט אין שום תנועה של הברך זה נטו ללכת אחורה ... + הרוחב עמידה הזה .. ככה שאתה מצפה לטווח תנועה גדול בהרבה ממה שהוא באמת צריך
מסכים שרב הסקוואטים הכבדים האלה עם ציוד וכל העסק חלקיים .... אבל יש כאלה שרק נראים ככה.. + זה מה שיש...
נק' מוניטין:
6
בני מגנוסון פשוט מטורף
בלי קשר לעולם, ממש מגניב אותי שיש סרטון של איזה כושי עם 100 קילו מיליטרי פרס לחזרות ואיזה מיליון צפיות, בעוד שבפורום שלנו יש מישהו עם פרס גבוה יותר ממה שאני זוכר (הפוטבולר הענק ההוא)
בלי קשר לעולם, ממש מגניב אותי שיש סרטון של איזה כושי עם 100 קילו מיליטרי פרס לחזרות ואיזה מיליון צפיות, בעוד שבפורום שלנו יש מישהו עם פרס גבוה יותר ממה שאני זוכר (הפוטבולר הענק ההוא)
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
כל הקטע של הציוד עזר פועל על העקרון של המתיחה.. בסקוואט.. הירידה למטה לבור ש575 קילו מותחים אותך מביאים לך הרבה כוח לתת בחזרה למעלה
ובבנץ' כנ"ל יש המון משקל שמוריד אותך למטה מה שמביא הרבה כוח למעלה כמו קפיץ
בדדליפט אין משקל שמוריד ואתך למטה אל המוט.. ובגלל זה הציוד לא "אוגר" כוח ולכן לא מביא יותר מדי אם בכלל
נק' מוניטין:
44
http://www.youtube.com/results?sear...0.199.199.0j1.1.0...0.0...1ac.1j2.k1hkwi6Bw0E גיל, זה 591 קילו..או שזה לא נחשב.
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
שים לב.. זה 1300 עם reverse bands
תראה שיש על המונוליפט למעלה מכל צד של המוט 2 גומיות ירוקות [אם אני לא טועה 2 ירוקות זה בסביבות ה 50-70 קילו ביחד] שמושכות אתה מוט למעלה..
מה שזה מביא לו בעצם זה משקל כבד למעלה בסוף התנועה ולמטה בבור הגומיות נמתחות ומפעילות יותר כוח ובעצם "מורידות" משקל מהמוט
מה זה מביא?... לדוגמא.. נגיד בבור המקסימום שהוא יכול להתמודד איתו זה 1170 פאונד ... אבל בנעילה אחר כך הוא נועל את זה בקלות
הוא שם 1300 על המוט + גומיות ואז מה שנוצר זה בבוקר עומס של 1170 .. ולמעלה 1250~
גם צריך להבין שברגע שעובדים עם ציוד המשחק משתנה... ומהבור הציוד כבר יעזור לך מאוד לצאת ככה שהוא צריך לחזק את החלק שבו הציוד לא עוזר.. הנעילה, זאת המטרה של התרגיל הזה במקרה הזה.. לא לעייף אותו בבור.. ונטו לתת לו עבודה בנעילה
נק' מוניטין:
44
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
לא ביקשת, אבל הנה שיאי WL:
C&J עד 105:
מעל 105 (105+):
עד 94:
שיא העולם עד 85 הוא של אסן זלאטב (Asen Zltev) עם 225 קילו ב-82.5 ק"ג (אולי רק 80), אבל לצערי הוא לא תועד ואין אותו ברשת :(
אז הנה השיא האחרון שתועד עם 218 ק"ג (השיא נשבר בישראל! גאווה ישראלית!):
שיא העולם עד 77 הוא של אלכסנדר וארבאנוב (שקל 75 ועשה 215.5 ק"ג), אבל הוא לא תועד ולכן זה השיא הכי אחרון שתועד (210 ק"ג על 77 ק"ג משקל גוף):
סליחה על האיכות, לא מצאתי יותר טובה =/
אם אתה מעוניין גם בהנפות תגיד לי (SNATCH), אני אוסיף. אגב, אני מעריך שאתה לא מעוניין בקטגוריות נמוכות כמו 69, 62 וכו' אז לא שמתי.
C&J עד 105:
מעל 105 (105+):
עד 94:
שיא העולם עד 85 הוא של אסן זלאטב (Asen Zltev) עם 225 קילו ב-82.5 ק"ג (אולי רק 80), אבל לצערי הוא לא תועד ואין אותו ברשת :(
אז הנה השיא האחרון שתועד עם 218 ק"ג (השיא נשבר בישראל! גאווה ישראלית!):
שיא העולם עד 77 הוא של אלכסנדר וארבאנוב (שקל 75 ועשה 215.5 ק"ג), אבל הוא לא תועד ולכן זה השיא הכי אחרון שתועד (210 ק"ג על 77 ק"ג משקל גוף):
סליחה על האיכות, לא מצאתי יותר טובה =/
אם אתה מעוניין גם בהנפות תגיד לי (SNATCH), אני אוסיף. אגב, אני מעריך שאתה לא מעוניין בקטגוריות נמוכות כמו 69, 62 וכו' אז לא שמתי.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
זה ניסיון לא מוצלח של 1300.. פסלו לו
וה 1265 זה הקודם [573 קילו]
Jonas עשה פאונד [575 קילו]1268
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
