מזאת התוכנית הזאת ואיך היא פועלת?
אני צריך לאכול יותר מהRMR שלי פחות? (בכללי אני צריך להרזות עוד קצת)
יש לי תוכנית שהחזרות מסודרות בה ככה 12-10-8 זאת תוכנית AB
איך עובדים איתה?
לעבוד איתה במשך חודש וחצי ולנסות לעלות במשקלים כמה שאני יכול ולהיות על מאזן קלורי שלילי
ובשבועיים האחרונים לעשות רק חיטוב? בלי להתאמן?
אני צריך לאכול יותר מהRMR שלי פחות? (בכללי אני צריך להרזות עוד קצת)
יש לי תוכנית שהחזרות מסודרות בה ככה 12-10-8 זאת תוכנית AB
איך עובדים איתה?
לעבוד איתה במשך חודש וחצי ולנסות לעלות במשקלים כמה שאני יכול ולהיות על מאזן קלורי שלילי
ובשבועיים האחרונים לעשות רק חיטוב? בלי להתאמן?
