N nakler0 משתמש מתחיל 11 0 נק' מוניטין: 0 0 11 0 17/10/12 #1 שלום, אני צריך להתאמן על הבטן לקראת תחרות שיש לי בקרוב, הבעיה זה כשאני עושה עליות בטן יש לי כאבים נוראיים בגב ובקושי מרגיש את הבטן עובדת. מישהו יודע מה הבעיה ואיך לטפל בה?
שלום, אני צריך להתאמן על הבטן לקראת תחרות שיש לי בקרוב, הבעיה זה כשאני עושה עליות בטן יש לי כאבים נוראיים בגב ובקושי מרגיש את הבטן עובדת. מישהו יודע מה הבעיה ואיך לטפל בה?
אריאל משתמש משקיע 5,646 1,405 נק' מוניטין: 7,624 0 5,646 1,405 17/10/12 #2 כנירא שאתה לא עושה טוב\גב תחתון חלש. תבדוק את העניין .
N nakler0 משתמש מתחיל 11 0 נק' מוניטין: 0 0 11 0 17/10/12 פותח/ת השרשור #3 המאמנת שלי אמרה לי שהגב תחתון חלש.. אז כניראה שזאת הסיבה! תודה רבה
L LonM משתמש מתחיל 46 0 נק' מוניטין: 0 0 46 0 18/10/12 #4 כי אתה עולה מהריצפה ל90 מעלות, נכון? אין סיבה לעלות עד הסוף כי זה לא מוסיף לתרגיל וסתם יכול ליגרום לפציעה.
כי אתה עולה מהריצפה ל90 מעלות, נכון? אין סיבה לעלות עד הסוף כי זה לא מוסיף לתרגיל וסתם יכול ליגרום לפציעה.
