SS שאלה לגבי הפווארקלין

[shaya]

שלום ,
עושה SS כבר חודש וקצת ...
מההתחלה במקום פאוור קלין עשיתי pendly rows
והיה לי ממש קשה להבין תטכניקה למרות שעדיין עליתי במשקלים .
באימון האחרון שעשיתי , אחרי חופש סוכות , עשיתי חתירה בT-BAR
האם זה בסדר לעשות T-BAR ב SS או שעדיף לי לחזור לפנדליי רווס ולנסות ללמוד אותו יותר טוב מההתחלה
...???
תודה לעוזרים
תצטטו אותי בבקשה .

 

[Mike Bikov]

שלום ,
עושה SS כבר חודש וקצת ...
מההתחלה במקום פאוור קלין עשיתי pendly rows
והיה לי ממש קשה להבין תטכניקה למרות שעדיין עליתי במשקלים .
באימון האחרון שעשיתי , אחרי חופש סוכות , עשיתי חתירה בT-BAR
האם זה בסדר לעשות T-BAR ב SS או שעדיף לי לחזור לפנדליי רווס ולנסות ללמוד אותו יותר טוב מההתחלה
...???
תודה לעוזרים
תצטטו אותי בבקשה .

במקום כל אלו, תעשה מתח.

 

[WhiteOwl]

פנדליי רוא או מתח.
ועכשיו נשאלת השאלה- הפאוורקלין הוא תרגיל כל כך חשוב לתוכנית שעובד בנוסף לדדליפט ולסקוואט על הרגליים והגב, וגם על חלק גדול מהפלג גוף העליון (כמעט כל הגוף), ואתה מוותר עליו? למה בדיוק?