הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

האם אנחנו באמת לא צריכים כל כך הרבה חלבון?

  • פותח/ת השרשור oleg
  • פורסם בתאריך
גם לפני עידן החקלאות אכלו פחמימות (פירות, בטטות, דבש).

לא הם לא, התזונה שלהם הייתה מורכבת על 98% ציד, לכן אדם נשאר טיפש, ולא היה יכול להתפתח, גם לגודל פיזי וגם במוח.
כ23 שעות מהמיום שלהם הוגדש למציאת מזון , כך שלא נשאר מקום לדברים אחרים, לאחר שנכנס כל המזון מן האדמה....השינוי התחיל.
כמו כדור שלג קטן שמתגלגל, יש את התחלה-צבירת תאוצה-וגדילה עצומה.

בן אדם יכול לחיות רק מחלבונים, לא רוצי ולא מומלץ.
בן אדם לא יכול להתאמן כוח ולחיות רק מחלבונים אין מה לעשות, בין לחיות ובין להתאמן בכוח יש הבדל.
בקיצור, חלבונים א. פחמימות ג.
 
חייבים פחמימות? מה עשו בני אדם לפני עידן החקלאות?
יש הרבה מאוד אנשים וספורטאים שאוכלים "פליאו" והביצועים שלהם לא יורדים משל שאר המתאמנים בגלל חוסר בפחמימות.
פלאו מתבסס על ירקות, פירות, בוטנים ואגוזים (מכיל פחמימות בכמות נמוכה), בטטה וכדומה. זה לא פחמימות?
 
פלאו מתבסס על ירקות, פירות, בוטנים ואגוזים (מכיל פחמימות בכמות נמוכה), בטטה וכדומה. זה לא פחמימות?
ברור שכן אבל ההתפלגות שומנים/חלבונים/פחמימות שונה בטירוף מדיאטות רגילות. הדגש על שומן וחלבון
ליתר דיוק רוב הוריאציות שלה מכילות 20% פחמימות, לעומת דיאטות של בערך 40% פחמימות שרובם מקמח
 
נערך לאחרונה:
Back
למעלה תחתית