שתייה באמצע אימון

[BodyBuilding]

זה בסדר לשתות מים באמצע אימון 2-3 פעמים?

 

[אריאל]

בטח שכן , גם לנשום זה בסדר אבל אל תגזים. חבר , שאלות כאלה לפורום מתחילים בתזונה ואימונים.

 

[BodyBuilding]

בטח שכן , גם לנשום זה בסדר אבל אל תגזים. חבר , שאלות כאלה לפורום מתחילים בתזונה ואימונים.

לא הייתי בטוח אז שאלתי, תודה בכ"מ 😃

 

[Maorswan]

זה לא בסדר לא לשתות.

 

[AlonT]

חחחחח ועוד לי אתה מוריד מוניטין ורושם שאלה דבילית

 

[דני שובבני]

70 אחוז מהשריר הוא מים כך שחשוב מאוד לשתות אני גומר 1.5 ליטר כל אימון בערך.

 

[AlonT]

70 אחוז מהשריר הוא מים כך שחשוב מאוד לשתות אני גומר 1.5 ליטר כל אימון בערך.

1.5 באימון? ולא כואבת לך הבטן באמצע האימון? אני משתדל יותר לשתות אחרי כי אחרי זה כל האימון כואבת לי הבטן

 

[shay_23]

אני גומר לפחות 2 ליטר באימון.

 

[דני שובבני]

1.5 באימון? ולא כואבת לך הבטן באמצע האימון? אני משתדל יותר לשתות אחרי כי אחרי זה כל האימון כואבת לי הבטן

ממש לא , ויותר מזה באימון שאני לא שותה הרבה מה שלא קורא כמעט בכלל , יש לי חרא אימון.

 

[DarY]

באימוני נפח בטקסס מת'וד הייתי שותה מעל 2 ליטר מים באימון.. אתה כבר תרגיש לבד שאתה צריך מים

 

[Ziv Aricha]

סובייקטיבי לגמרי... אני לא יכול לשתות בכלל באמצע ולפני זה הופך לי תבטן... רק מגרגר מים כדי שהפה לא ירגיש יבש

 

[guyschacht]

לא, יש במים חומצה גופרית שמורידה את סינטוז החלבון במהלך האימון והופכת את הגוף מסביבה "בונה" לסביבה "מפרקת", יכול ליצור בעיות של חלבונים בשתן ואי ספיקת כבד.
מומלץ לא לשתות שעתיים לפני אימון וכ4-5 שעות אחרי האימון.

עד מתי ימשיכו לשאול שאלות מפגרות?

 

[Rami R]

תגידו מה אתם ילדים? הוא שאל שאלה, תענו לו על השאלה ואל תוסיפי הקנטות.

 

[BodyBuilding]

תגידו מה אתם ילדים? הוא שאל שאלה, תענו לו על השאלה ואל תוסיפי הקנטות.

בדיוק.. מה הקטע בפורום לשאלות אם אתם עושים צחוק מכל שאלה קטנה ומביאים מוניטין שלילי בגלל ששואלים שאלה.. חח GROW UP