סרטון deadlift 200 kg 1 RM

[PL_4EVER]

סתם רציתי לראות כמה אני יצליך לחזרה אחד
פעם שניה שלי ל RM 1
לפני 3 חודש עמד על 170 ל 1

[video=youtube_share;AeFzTHgiED4]http://youtu.be/AeFzTHgiED4[/video]

אני שוקל 82 גובה 174-5

הרגשתי סביר כזה יכלתי להוסיך עוד איזה 10-15

אבל אני מעדיף לעשות אותה עם תכניקה טובה
עוד כמה חודשים .

הסרטון הזה לפני שבועיים

פו גם ננתי קפיצה קטנה כי לא עשיתי
הרמה טובה בהתחלה.

סך הכל היה סביר הלך מעולה.

 

[Blast]

סתם רציתי לראות כמה אני יצליך לחזרה אחד
פעם שניה שלי ל RM 1
לפני 3 חודש עמד על 170 ל 1

[video=youtube_share;AeFzTHgiED4]http://youtu.be/AeFzTHgiED4[/video]

אני שוקל 82 גובה 174-5

הרגשתי סביר כזה יכלתי להוסיך עוד איזה 10-15

אבל אני מעדיף לעשות אותה עם תכניקה טובה
עוד כמה חודשים .

הסרטון הזה לפני שבועיים

פו גם ננתי קפיצה קטנה כי לא עשיתי
הרמה טובה בהתחלה.

סך הכל היה סביר הלך מעולה.

כל הכבוד אחי! אחלה משקל ובאמת עלה מהר! בהצלחה בהמשך

 

[dingo]

יפה מאוד אחי..

 

[דני שובבני]

כל הכבוד , חח זאת בדיוק ההתערבות שלי עם חבר להגיע ל200 דדליפט עם משקל עד 82 קילו .

 

[Guyb]

PL_4EVER כל הכבוד , מוניטין.​

כל הכבוד , חח זאת בדיוק ההתערבות שלי עם חבר להגיע ל200 דדליפט עם משקל עד 82 קילו .

יש לי תחושה שתגיע לזה על משקל יותר נמוך.

 

[דני שובבני]

PL_4EVER כל הכבוד , מוניטין.​

יש לי תחושה שתגיע לזה על משקל יותר נמוך.

כן גם אני חושב אני שבוע הבא כבר 170 ל3

 

[Billie]

רק אני שם לב לתזוזות המיותרות האלו?

 

[moo]

הטכניקה לא טובה, בתחרות היית פוסל
אתה לא מחזיק גב וההקפצות האלה מסוכנות

 

[PL_4EVER]

הטכניקה לא טובה, בתחרות היית פוסל
אתה לא מחזיק גב וההקפצות האלה מסוכנות

כתבתי שאני מודע לזה !
תודה בכל זאת.

 

[DDT]

מרשים!