H HaruHaru משתמש מתחיל 70 0 נק' מוניטין: 0 0 70 0 31/10/12 #1 אני באמצע תוכנית SS אם זה חשוב. כאני עושה את הסט של הדדליפט, יוצא שאני עושה הפסקה של 8-10 שניות בין חזרה לחזרה כדי לסדר את המוט שיהיה באמצע הרגל. השאלה אם אלו הפסקות ארוכות מדי? אותו דבר גם בפאוור קלין....
אני באמצע תוכנית SS אם זה חשוב. כאני עושה את הסט של הדדליפט, יוצא שאני עושה הפסקה של 8-10 שניות בין חזרה לחזרה כדי לסדר את המוט שיהיה באמצע הרגל. השאלה אם אלו הפסקות ארוכות מדי? אותו דבר גם בפאוור קלין....
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 31/10/12 #2 בפאוור קלין זה מקובל. בדדליפט אתה לא אמור לעזוב את המוט (וגם אני לא מבין איך אתה מצליח להזיז אותו ממרכז כף הרגל). אבל! בסופו של דבר אתה נמדד אך ורק מול עצמך, אז תעשה מה שאתה רוצה כל עוד אתה לא מרמה את עצמך.
בפאוור קלין זה מקובל. בדדליפט אתה לא אמור לעזוב את המוט (וגם אני לא מבין איך אתה מצליח להזיז אותו ממרכז כף הרגל). אבל! בסופו של דבר אתה נמדד אך ורק מול עצמך, אז תעשה מה שאתה רוצה כל עוד אתה לא מרמה את עצמך.
