נק' מוניטין:
10,850
אני חושב שזה יהיה הכרחי רק אם אתה עושה פעילות אירובית לזמנים ממש ארוכים (חצי מרתון-מרתון ומעלה)
- פותח/ת השרשור
- #3
אני לא עושה פעילויות כאלה, אבל לפעמים אחרי 40 דקות אימון כוח אני מרגיש מותש. (במיוחד אחרי תרגילים כמו סקוואט \ דדליפט \ תרגילי חזה)
ובשביל להמשיך את האימון (שאורכו 70 דקות) אני מרגיש שאני חייב לשתות איזה משקה שיעורר אותך קצת.
נק' מוניטין:
13,984
משקה איזוטוני אינו משקה מעורר, זה משקה עם כמות פחמימות ומלחים שמאבדים בזיעה.
אם תאכל מספיק לפני האימון אין לך צורך במשקה כזה ובכל מקרה ההשפעה של משקה איזוטוני לוקחת כרבע שעה.
אם אתה בכל זאת רוצה איזטוני, לחברת צ'אלנג' יש משקה איזוטוני בשם פרו+ שכולל גם קפאין
נק' מוניטין:
10,850
איזה תכנית אתה עושה?
נסה לבנות את התכנית שלך בכך שהתרגילים המורכבים שציינת יהיו בתחילת האימון
זה לא מצריך את המשקה הנל בכל אופן.
אני יכול להציע לך לאכול משהו מתוק.ראיתי אנשים ששותים קולה,אלו שאוכלים תמר או אפילו שוקולד..נסה לבדוק מה אתה מעדיף
