אני אמור להתגייס בפברואר 2013, משמע, עוד משהו כמו שלושה חודשים.
אני ארבעה חודשים אחרי ניתוח שחזור ACL (צולבת קדמית בברך) - אבל השיקום מתקדם מעולה ואני יכול לעשות כמעט הכל (חוץ מריצה שאני אמור לעשות רק על הליכון בינתיים ובלי להעמיס יותר מדי על הרגל. אני כן יכול לעשות סקוואטים, אבל לא במשקל מקסימלי).
מטר 90, שוקל 88, בסביבות ה22 אחוז שומן. די חלש בכל שריר אפשרי.
מה כדאי לעשות עד הגיוס? מסה? חיטוב?
מצד אחד, אין לי שריר בגוף בשיט, מצד שני עם מסה אני יכול להגיע בקלות ל30-40% שומן. אגב, אם כבר מדברים על מה לעשות, מה יהיה יותר קל בצבא, חיטוב או מסה? (כי זה יכול לעזור בהחלטה פה)
אני ארבעה חודשים אחרי ניתוח שחזור ACL (צולבת קדמית בברך) - אבל השיקום מתקדם מעולה ואני יכול לעשות כמעט הכל (חוץ מריצה שאני אמור לעשות רק על הליכון בינתיים ובלי להעמיס יותר מדי על הרגל. אני כן יכול לעשות סקוואטים, אבל לא במשקל מקסימלי).
מטר 90, שוקל 88, בסביבות ה22 אחוז שומן. די חלש בכל שריר אפשרי.
מה כדאי לעשות עד הגיוס? מסה? חיטוב?
מצד אחד, אין לי שריר בגוף בשיט, מצד שני עם מסה אני יכול להגיע בקלות ל30-40% שומן. אגב, אם כבר מדברים על מה לעשות, מה יהיה יותר קל בצבא, חיטוב או מסה? (כי זה יכול לעזור בהחלטה פה)
