אני מתכוון, איך אני צריך להתקדם במשקלים אם הפלטה הכי קטנה היא 1.25. לדוגמא:
אני לא מצליח לסיים 3 סטים של 8 חזרות בבנצ' פרס של 70, אבל אני מרגיש אותו מספר סטים וחזרות במשקל 67.5 לא ממצא את כל הכח שלי.
אז אני שואל מה היא הדרך הכי טובה לנצל את הכוח שלי? לעשות סט אחד עם 70 קילו ואת השניים האחרים עם 67.5 או עוד כל מיני דרכים...
אני לא מצליח לסיים 3 סטים של 8 חזרות בבנצ' פרס של 70, אבל אני מרגיש אותו מספר סטים וחזרות במשקל 67.5 לא ממצא את כל הכח שלי.
אז אני שואל מה היא הדרך הכי טובה לנצל את הכוח שלי? לעשות סט אחד עם 70 קילו ואת השניים האחרים עם 67.5 או עוד כל מיני דרכים...
