נק' מוניטין:
244
- G-max
אני במאסה שוקל כרגע 94 על גובה 187 התחזוקה שלי יוצאת באיזור ה2600 ככה שאני צריך לאכול 3100 קלוריות כל יום ובימים עם אימון 3400 קלוריות עד עכשיו עבדתי לפי תפריט פחות או יותר מסודר ותמיד הוא היה נח לי ולא הפריע לי הקטע של לאכול לפי תפריט , לפני שבוע -שבועיים ככה התיאבון שלי התחיל כבר לרדת ותמיד היתה לי הרגשה של שובע גם כשאני לא אוכל אז תמיד הייתי מנסה לדחוף את הדברים שיותר קל לאכול ולשלב אותם בתפריט ועדיין אני מרגיש כל הזמן שובע ואין לי תיאבון חשבתי שזה עניין של יום - יומיים אבל אני רואה שזה כבר נמשך יותר משבוע ,זה לא כזה קריטי גם ככה אני מסיים את המאסה בקרוב פשוט מעניין אותי העניין של החוסר תיאבון שלא קורה לי בדרך כלל...
זה נורמאלי שייקרה דבר כזה ?
זה נורמאלי שייקרה דבר כזה ?
