H hypertrophia משתמש מתחיל 15 0 נק' מוניטין: 0 0 15 0 22/11/12 #1 אני עושה סקוואט 50 קילו(כולל מוט) אני עושה 12*3 ואני מתאמץ בזמן התרגיל אבל שאני מסיים אני לא מרגיש בגלל שהרגליים שלי עבדו אבל אני מרגיש חזק מאוד בגב תחתון למה זה קורה ומה כדאי לי לעשות?
אני עושה סקוואט 50 קילו(כולל מוט) אני עושה 12*3 ואני מתאמץ בזמן התרגיל אבל שאני מסיים אני לא מרגיש בגלל שהרגליים שלי עבדו אבל אני מרגיש חזק מאוד בגב תחתון למה זה קורה ומה כדאי לי לעשות?
G godlin23 משתמש משקיע 4,229 1,530 נק' מוניטין: 2,943 0 4,229 1,530 22/11/12 #2 אם אתה מרגיש את הגב ולא רגליים סימן שטכניקה לא נכונה , תעלה סרטונים לפה שאנשים יתקנו אותך
