ייעוץ כתף אמצעית

[Ambizen]

איפה כתף אמצעית עובדת חזק יותר, בתרגילי משיכה/חתירה או תרגילי לחיצה?

 

[Kman]

בלחיצה.

 

[haristos]

איפה כתף אמצעית עובדת חזק יותר, בתרגילי משיכה/חתירה או תרגילי לחיצה?

מה עם תרגילי הרחקה? אתה לוקח אותם בחשבון?

 

[Ambizen]

בלחיצה.

בדוק? הבנתי שנגיד בחתירות הכתף האמצעית פועלת חזק

מה עם תרגילי הרחקה? אתה לוקח אותם בחשבון?

אני רוצה להיות בטוח איפה היא יותר מעורבת כדי לדעת איפה לשלב תרגיל הרחקה בתכנית שיהיה הכי אפקטיבי

 

[Kman]

בחתירות האחורית עובדת.