נק' מוניטין:
418
חזה עושים עם יד אחורית מכיוון שאתה עושה בנץ פרס אתה כבר עובד על יד אחורית אז לא צריך לעבוד על יד אחורית כל אימון.
נק' מוניטין:
1,964
כשרוצים לעבוד עם יותר נפח מוסיפים את היד אחורית ביום אחרי הבץ'
נק' מוניטין:
2,075
זה לא קשור לנפח בכלל. תחזור למושגי הבסיס.
לפותח השרשור, נהוג שחזה עושים עם יד אחורית.
נק' מוניטין:
1,964
פה בפורום מישהו רשם שזה יותר נפח...הוטעתי
מתוך סקרנות למה יש כאלה שעושים יד קידמית באימון חזה ואחורית יום לאחר מכן?
נק' מוניטין:
2,075
כי הם אוהבים לאמן ידיים יותר מדי, ולא יודעים איך מודדים התקדמות. או שהם על חומרים, ואז הם יכולים לעשות מה שהם אוהבים ולהתקדם בכו"ז.
