נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
כי אין אהבה בעולם, כמו אהבה של PRRRRRR! 😍
סגרתי היום 2 PR [כי הסקוואט לא נחשב] לשלשות.
בנץ'- אחרי שיום ראשון סגרתי 87.5 ל4, ואז השלמתי עוד אחד אחרי מנוחה קלה, החלטתי למרות הריצה שהייתה לי היום והכל, לתת 90 ל3,התוצאות:
סוף סוף עברתי את מחסום ה85! ;susss
מתח עם משקל- תוספת של 22.5 קילו ל3 חזרות [לא מחשיב את הרביעית כי לא עליתי עד הסוף], מרוצה מאוד.
שמתי את השרשרת [היא שחורה אז לא ממש רואים] של האופניים שלי, מזל שאני לא ממש שמן ובחיטוב, כי זה בקושי נסגר, לול.
אהה אגב, איזה בילדר גייז קרע את החגורה המעפנה שהייתה לנו, אז השרשרת הייתה סביב הבטן.
לפני שידברו על השרוולים בידיים, שכחתי אותם עוד מהבנץ' facepalm
סקוואט לא נחשב PR, אבל הלך ממש ממש קל, כמו אוויר 😆
נמשיך להשקיע ולהפציץ,
יום טוב, בי.
סגרתי היום 2 PR [כי הסקוואט לא נחשב] לשלשות.
בנץ'- אחרי שיום ראשון סגרתי 87.5 ל4, ואז השלמתי עוד אחד אחרי מנוחה קלה, החלטתי למרות הריצה שהייתה לי היום והכל, לתת 90 ל3,התוצאות:
סוף סוף עברתי את מחסום ה85! ;susss
מתח עם משקל- תוספת של 22.5 קילו ל3 חזרות [לא מחשיב את הרביעית כי לא עליתי עד הסוף], מרוצה מאוד.
שמתי את השרשרת [היא שחורה אז לא ממש רואים] של האופניים שלי, מזל שאני לא ממש שמן ובחיטוב, כי זה בקושי נסגר, לול.
אהה אגב, איזה בילדר גייז קרע את החגורה המעפנה שהייתה לנו, אז השרשרת הייתה סביב הבטן.
לפני שידברו על השרוולים בידיים, שכחתי אותם עוד מהבנץ' facepalm
סקוואט לא נחשב PR, אבל הלך ממש ממש קל, כמו אוויר 😆
נמשיך להשקיע ולהפציץ,
יום טוב, בי.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
