נק' מוניטין:
59,267
היה יום מטורף, אווירה מטורפת.
סקוואט לא הלך כל כך טוב, היה קשה עם המונוליפט. אני רגיל לאחוז רחב וזה לא כל כך אפשרי.
ב230 אחד נכשלתי, אחריו 230 לפני הירידה התחלתי להרחיב אחיזה ואז ירדתי.
כשהגענו לבנץ' פרס היה לי כאב במפרק כף היד ובקושי יכולתי להוריד מוט ריק עד לגוף,
שמתי את הרצועות כבר בחימום מחוסר ברירה ושניתי את הכניסה הראשונה מ140 ל-130. 150 לא עלה.
דדליפט היה קל באופן מפתיע. המוט במכון שלי יותר עבה ויותר נמוך, כנראה בגלל זה הדדליפט באימונים לא הכי קל.
סקוואט לא הלך כל כך טוב, היה קשה עם המונוליפט. אני רגיל לאחוז רחב וזה לא כל כך אפשרי.
ב230 אחד נכשלתי, אחריו 230 לפני הירידה התחלתי להרחיב אחיזה ואז ירדתי.
כשהגענו לבנץ' פרס היה לי כאב במפרק כף היד ובקושי יכולתי להוריד מוט ריק עד לגוף,
שמתי את הרצועות כבר בחימום מחוסר ברירה ושניתי את הכניסה הראשונה מ140 ל-130. 150 לא עלה.
דדליפט היה קל באופן מפתיע. המוט במכון שלי יותר עבה ויותר נמוך, כנראה בגלל זה הדדליפט באימונים לא הכי קל.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
