ייעוץ ספר טוב על conditioning?

[Rasmalo]

מחפש ספר טוב בנושא הזה.
שיסביר על מסלולים מטבוליים שונים שקיימים. איך מאמנים כל אחד, וגם מסביר איך בונים תוכנית.

אשמח לשמוע.

 

[leftyland]

לא קראתי, אבל נסה את FIT:

http://www.amazon.com/Fit-Lon-Kilgore/dp/0615497063/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1355299560&sr=1-2