היי יש לי שאלה האם זה שאני מרגיש את הרגליים שלי ביום של אחרי אימון , וגם קצת ביום של האימון עצמו זה בסדר ?
יאנו ממה שהבנתי כל התוכנית בנויה על זה שאני צריך להתאושש מאימון לאימון , וזה שיש לי כאבי רגליים (יחסית חלשים ואבל קיימים) זה בסדר ?
בנוסף נפצעתי בכתף שבוע שעבר עד עכשיו הכאב לא פחת , הכאב הוא בעיקר כאשר אני מזיז את היד לצד
בכללי המשכתי בתרגילים ורק בבנץ ופרס הרגשתי קצת את הכתף אבל כמעט ולא ירדתי כמעט במשקל עבודה
הרופא אמרה לשים משחה שהיא אפילו לא הסתכלה על הכתף , רק אמרתי לה שנפצעתי בזמן אימון
השאלה האם כדאי להפסיק אימונים לשבוע ? או אולי להמשיך באימונים רק להפסיק את התרגילים שמערבים כתף ?
או לעשות בהם משקלים נמוכים ?
אין לי מושג מה לעשות כי אני לא רוצה לפגוע בתוכנית ובהתקדמות שלי
יאנו ממה שהבנתי כל התוכנית בנויה על זה שאני צריך להתאושש מאימון לאימון , וזה שיש לי כאבי רגליים (יחסית חלשים ואבל קיימים) זה בסדר ?
בנוסף נפצעתי בכתף שבוע שעבר עד עכשיו הכאב לא פחת , הכאב הוא בעיקר כאשר אני מזיז את היד לצד
בכללי המשכתי בתרגילים ורק בבנץ ופרס הרגשתי קצת את הכתף אבל כמעט ולא ירדתי כמעט במשקל עבודה
הרופא אמרה לשים משחה שהיא אפילו לא הסתכלה על הכתף , רק אמרתי לה שנפצעתי בזמן אימון
השאלה האם כדאי להפסיק אימונים לשבוע ? או אולי להמשיך באימונים רק להפסיק את התרגילים שמערבים כתף ?
או לעשות בהם משקלים נמוכים ?
אין לי מושג מה לעשות כי אני לא רוצה לפגוע בתוכנית ובהתקדמות שלי
