נק' מוניטין:
10,850
המאמן שלך ליצן
נק' מוניטין:
2
- קאנטרי מעלה אדומים
מה זה משקלים גדולים?...אתה לוחץ 100 ל8 בגיל 15?...המאמן שלך מונע ממך מלהגדיל את השריר!....ובקיצור ליצן.
נק' מוניטין:
10,850
אז המאמן שלך ליצן
אני בטוח שגם הסיבות שהוא אומר לך לא לעשות טיפשיות
נק' מוניטין:
10,850
אז יכול להיות שיש כמה סיבות
1-הוא לא חושב שאתה מספיק נבון כדי לקלוט איך לעשות תרגילים מורכבים
2-אין לו כוח ללמד אותך לעשות
3-הוא בעצמו לא יודע
בד"כ זה 2 ו3..אבל הבעיה היא שרוב המאמנים ב3 לא מודים
כן
תראה יש סרטון פה באתר של דני שובבני מתחרות, כולה ילד בן 16 ומעיף משקלים מה שאני בזמנו הייתי על סטרואידים ו 95 קילו ובקושי הייתי עושה אותם וברוך השם הוא חיי ובועט ולא קרה לו כלום.
אם המדריך שלך לא נותן לך זה סימן שהוא לא כזה מקצועי כי הוא מפחד על התחת שלו ובמקרה הזה באמת עדיף לך שלא יתן לך כי הוא זה שיגרום לך נזק.
קודם תלמד תרגילים ממרדיך מקצועי.
נק' מוניטין:
10,850
זה שהוא עושה לא בהכרח אומר שהוא יודע איך לעשות
נק' מוניטין:
6,732
מאסה נקייה זו הנפצה, אם אתה מצליח להתקדם באופן קבוע עם +500 קלוריות אז תעשה את זה אבל כנראה שאתה לא...
אם אתה מתאמן חזק גם אם תהיה על +1000 וגם על +1500 כנראה שלא תשמין בצורה משמעותית וכמו שציינו כבר בשלושת המקרים תגיע בסוף לחיטוב רק אם פחות/יותר/עוד יותר מאסה.
אם אתה מתאמן חזק גם אם תהיה על +1000 וגם על +1500 כנראה שלא תשמין בצורה משמעותית וכמו שציינו כבר בשלושת המקרים תגיע בסוף לחיטוב רק אם פחות/יותר/עוד יותר מאסה.
